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スクワット

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スクワット
10日に92歳で亡くなった、女優の森光子さん。

女優生活72年、生涯現役続けてきた裏で、毎日朝晩欠かさずにやってたのが

スクワットなんだってね。

やっぱり、健康を保つ為には足腰が一番大切だし、一番初めにガタがくる場所なんだよな・・・。

私も、わかっちゃいるけど、運動不足も運動不足で、普段は自転車の生活だし、

歩くのが好きじゃない(~ω~;)))  もちろん走るのはもっと好きじゃない(~ω~;)))

危機感は何年か前から感じてたんだよ・・・膝がポキポキ鳴るとか、足が攣るとか・・・。

スクワットか~今からでもやれば違うよね、きっと・・・。

近い将来、杖をついて歩くような事にならないように、何でもいいから毎日必ず行う運動しないとな

 

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